Детям
К школе готовы!
Как правильно подготовить ребёнка к новому учебному году?
Как заведено, в первый день осени дети идут в школу, нетерпеливо предвкушая встречу с одноклассниками и знакомство с вновь пришедшими учениками. Но проходит неделя, и от радостного настроя не остается и следа. Ребенок уже не рвется по утрам в школу, жалуется на усталость и головную боль. Что произошло?
Синдром 1 сентября
Специалисты уверены – речь идет о синдроме первого сентября. Его (ребенка) психологическое состояние усугубляет тот факт, что перерыв в занятиях был таким длительным. Это настоящий стресс для ребенка возвращаться в школу после летних каникул. Что его вызывает?
-
Тревога, что школьник забыл весь учебный материал, который был успешно пройден в предыдущем классе.
-
Страх, что одноклассники и новые соученики, по какой-то причине отвергнут его.
-
Переживания, связанные со встречей с уже знакомыми учителями и знакомством с новыми преподавателями.
-
Опасение потерять любовь родителей из-за плохих отметок.
-
Ужас от расставания с родителями и другими значимыми взрослыми (этим переживаниям особенно подвержены первоклассники).
Как распознать синдром?
Если вы заметили, что ваш ребенок в течение недели или двух после начала учебного года:
-
Стал нервозным и капризным, у него наблюдаются резкие перепады настроения (например, он внезапно может расплакаться без причины), перестал слушаться, быстро утомляется, не хочет говорить о школе, ему трудно сосредоточиться в момент приготовления домашнего задания, он делает много ошибок;
-
Не высыпается, его сон сталочень чутким и беспокойным, он вскрикивает или стонет во сне;
-
Потерял аппетит или, наоборот, начал переедать и увлекаться сладким;
-
Жалуется на головную боль перед тем, как сесть за выполнение домашнего задания или отправиться утром в школу.
-
Все перечисленные выше симптомы говорят о том, что ваш сын или дочка находится в стрессе и ему/ей необходима помощь.
Адаптационный период
После напряженной работы во время учебного года летнее безделье расслабляет ребенка. Родительский контроль за его режимом дня также снижен.
Дети быстро привыкают к такому расслабленному ритму жизни. Зачастую взрослые уверены в том, что детская психика очень гибкая и ребенок сможет быстро перестроиться.
Знайте, что на самом деле этот период занимает от 2–3 недель до полутора месяцев! Все зависит от индивидуальных особенностей ребенка и его возраста.
Вопрос питания
Важно, чтобы питание ребенка было регулярным и разнообразным, содержало белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины. Наиболее подходящий школьнику режим – 4–5-разовый прием пищи. Причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Не допускайте, чтобы ребенок шел в школу, не позавтракав, иначе первые два урока он будет голодным, а старшеклассники – и все 3–4 урока.
Дата публикации:
30-08-2013
Комментарии 0