Концерты, Шоу
Клубные Концерты Лета
00:00
Now playing
Выберите радиостанцию
Концерты, Шоу
Плейлист для тренировок от Джей Зи
Тренировка в правильном темпе — это залог твоего успеха. И лучшее подспорье в этом смысле — правильная музыка. Сам Джей Зи составил плейлист, который любого заставит выложиться на все сто.
ТРЕК 01
U2 — «ELEVATION»
110 ударов в минуту
Одна из самых «кричащих» песен Боно заставит сердце биться чаще — подойдет для начала разминки.
ТРЕК 02
Nas — «WORLD IS YOURS»
87 ударов в минуту
Под идеальный темп этого трека ты будешь тренироваться идеально.
ТРЕК 03
P Diddy — «VICTORY 2004»
90 ударов в минуту
Тебе нужно показать взрывную силу в нужный момент? Делай каждое упражнение так же плавно, как плавно текут слова песни.
ТРЕК 04
Kanye West — «AMAZING»
73 удара в минуту
Отдыхай, как следует. Ровный ритм песни поможет восстановиться во время передышки.
ТРЕК 05
Kanye West — «MERCY»
140 ударов в минуту
Делай повторения в ритм с музыкой, и ты будешь тратить на 7% меньше кислорода — по данным ученых из Шеффилдского университета Халлам.
ТРЕК 06
Joe Budden — «PUMP IT UP»
105 ударов в минуту
Прибавь громкость. Громкая музыка привлекает все внимание мозга, что снижает усталость.
ТРЕК 07
Kanye West — «WE MAJOR»
86 ударов в минуту
Исследование 2012 года обнаружило, что музыка может притуплять болевые рецепторы во время нагрузки. Биты Канье тебя прикроют.
ТРЕК 08
Santigold — «SHOVE IT»
134 удара в минуту
Трек для плохих парней. Была обнаружена связь между злостью и повышенными результатами при больших нагрузках.
ТРЕК 09
Mobb Deep — «SHOOK ONES»
94 удара в минуту
Хороший плейлист повышает результаты. Усталость уже накатывает, но этот последний рывок ты осилишь.
ТРЕК 10
Jay Z ft. Kanye West — «THE BOUNCE»
96 ударов в минуту
Эта песня поможет на беговой дорожке. Повторяй слова про себя, чтобы притупить ощущение усталости от накопления молочной кислоты.
Твой плейлист!
Длительность: 38 минут
Килокалорий сожжено: 550
Получайте на telegram лучшие новости MYDAY Вечером
Будьте в курсе всех событий города с Ботом MyDroid
Будьте в курсе всех событий города с Ботом MyDroid
Дата публикации:
23-09-2014
Не так быстро
Свидетельство о регистрации электронного средства массовой информации № 0942 от 09.01.2013 выданное УзАПИ © 2013 г.
Все права защищены. Использование фотографий, дизайна (внешнего оформления) сайта, авторских материалов,
и любых иных материалов, размещенных на сайте,осуществляется только с разрешения администрации сайта
с обязательной активной ссылкой на источник в первой строке фразой “сообщает сайт myday.uz (активно)”.
с обязательной активной ссылкой на источник в первой строке фразой “сообщает сайт myday.uz (активно)”.
Комментарии 0