А нужен ли вам фитнес-трекер?

Наверняка многие из вас слышали об устройствах, которые называют фитнес-трекерами. Но, к сожалению, не многие из нас реально понимают, что это такое и с чем их едят.

В данной статье я постараюсь ответить на сей вопрос, а также попробую разобраться, так ли уж необходимы нам с вами эти фитнес-трекеры?

 

Начну, пожалуй, с ответа на самые главные вопросы: нет, фитнес-трекеры не придатут вашей фигуре идеальных пропорций, не уменьшат ваш вес, они не отодвинут от вас тарелку с гамбургером. Они не будут пищать, визжать, вибрировать, когда вы покупаете очередной пакет с чипсами, они не поднимут вас утром с постели и не заставят вас сделать пробежку, бицепсов они вам не прибавят, попу не подкачают, кубиков на животе, увы, тоже не прибавится. Как был шарик, так он и останется. 

Разочарованы? Вы можете прекратить читать данную статью и просто отправиться дальше заниматься своими делами и делать все, чтобы нынешний день закончился так же, как и десятки предыдущих.
 

Фитнес-трекер — это не панацея. Это хай-тек устройство, но оно не имеет функций волшебника с магической палочкой. Так что же они умеют? Если коротко, то фитнес-трекер — это сбор информации о вашей ежедневной активности.

Посмотрите на ваш стандартный рабочий день. Утро, день, вечер. Представьте себе хотя бы примерное количество, так называемых вредных продуктов, которые вы отправили в свой желудок, сколько времени вы просидели перед монитором компьютера, а сколько прошагали, пробежали и т. д.
 

Я думаю, что мало, кто из нас сможет ответить на эти вопросы хотя бы с приблизительной точностью. Вот тут и приходят на помощь фитнес-трекеры. Их возможности на сегодняшний день позволяют в буквальном смысле слова отслеживать каждый ваш шаг. Собирая, подсчитывая и анализируя поступающую информацию, фитнес-трекеры помогают так или иначе контролировать вашу активность. 

Легкой вибрацией они дадут вам знать о том, что вы засиделись за компьютером. 

Они смогут отслеживать фазы вашего сна и будить вас именно в тот момент, когда вы находитесь в состоянии, когда пробуждение не будет столь тяжелым, как это бывает для многих из нас.
 

Большинство современных фитнес-трекеров выглядят довольно стильно, они легкие и никак не будут мешать на руке. Они не будут напрягать ваше руководство, если у вас на работе строгий дресс-код. К примеру, нам запрещено носить что-либо, кроме часов и обручального кольца, однако внешний вид моего фитнес-трекера нисколько не смутил начальство, и я спокойно ношу его на руке, позволяя выполнять свои функции. 

 

Несмотря на все это, данный сегмент рынка все еще находится на стадии зарождения. При его высокой популярности в определенных странах многие воспринимают фитнес-трекеры как некий элемент понта, нежели действительно необходимого девайса. С таким мнением можно согласиться в какой-то степени.
 

Все дело в том, что функциональность практически всех трекеров, что представлены на рынке, идентична. С одним лишь отличием — это разница в показателях той или иной активности. Все фитнес трекеры еще не научились отличать настоящий шаг от взмаха руки. К примеру, если вы просто сидите и печатаете, то вполне возможно, что трекер будет засчитывать подобные действия как шаги, накручивать цифры и повышать сожженное количество каллорий. Пользователь, который полностью доверится этим показателям, жестоко обманется. Вот в этом и заключается основная проблема фитнес-трекеров — не всегда точная информация. Лично я, садясь за компьютер, вовсе снимаю свой трекер с руки.

 

Другой пример — отслеживание фаз сна. Трекеры могут отслеживать то, как вы спите и будить вас именно в тот момент, когда вы вошли в так называемую легкую фазу сна. Что гарантирует легкое и бодрое пробуждение. Во многих рекламных роликах этой функции уделяется большое внимание. Якобы с трекером вам будет легче проснуться, вы будете чувствовать себя лучше и т. д. Я пользуюсь различными трекерами уже 8 месяц, и, откровенно говоря, лишь несколько раз браслеты смогли меня разбудить именно в тот момент, когда я сделал это без особых усилий.
 

 

Т.е. производителям есть, над чем работать, чтобы довести до совершенства нынешние заявленные функции трекеров. 

В стремлении придать еще большую практичность своим устройствам, производители трекеров решили снабжать последние модели своих устройств экранами, а также возможностью демонстрировать уведомления со смартфона. Пока что выглядит это достаточно примитивно, в сравнении с умными часами. К примеру, мой Fitbit Charge HR может лишь отображать имя звонящего и больше ничего. С другой стороны, фитнес трекер Sony Smartband Talk фактически является вторым экраном вашего смартфона на запястье, отображая на дисплее практически все типы уведомлений. Опять же реализация не столь шикарная, как на умных часах, но не столь скудная, как в случае с трекером FitBit. Опять видна картина поиска, когда производители просто пытаются нарастить мышечную массу своих устройств в поисках идеальной картины.
 

 

Большинство трекеров умеет отслеживать ваш пульс, а в ближайшем будущем появятся трекеры, которые смогут отслеживать температуру  тела. 

 

Подытоживая все вышесказанное, я бы хотел отметить еще один немаловажный момент — это доступность многих современных трекеров. Если производители и дальше смогут улучшать свои устройства так, как они это делают сейчас, не завышая ценовую планку, то фитнесо-трекеровый бум будет продолжаться еще долго. Иметь второй экран смартфона по цене вдвое меньше смарт-часов — это очень даже соблазнительно ведь. Более того, если заглянуть в сегмент носимой электроники в целом то, пожалуй, лишь фитнес трекеры предлагают устройства с дизайном для прекрасной половины человечества. 

 

И в заключении, ответ на главный вопрос: нет, фитнес-трекер — это не необходимое устройство. Необходимые устройства для людей, которые всерьез заботятся о своем здоровье, находятся в спортивных залах. Однако, фитнес трекер — это прекрасный ассистент, который подскажет вам ту или иную информацию, другое дело, нужна ли  она вам...