Еда
Открытие: Nika Александра Орлова
00:00
Now playing
Выберите радиостанцию
Еда
Узбекская кухня: Мы подсчитали калорийность.
Чучвара
| Белков | 45.25 г | 68 % | (суточной нормы) |
| Жиров | 65.45 г | 89 % | |
| Углеводов | 53.75 г | 20 % |
Калорийность 1137.90 ккал или 57 % суточной нормы калорий.
Шурпа из баранины
.jpg)
| Белков | 50.00 г | 75 % | (суточной нормы) |
| Жиров | 100.00 г | 136 % | |
| Углеводов | 250.00 г | 93 % |
Калорийность 500.00 ккал или 25 % суточной нормы калорий
Лагман
| Белков | 30.05 г | 45 % | (суточной нормы) |
| Жиров | 35.30 г | 48 % | |
| Углеводов | 70.05 г | 26 % |
Калорийность 763.00 ккал или 38 % суточной нормы калорий
Самса с бараниной
.jpg)
| Белков | 33.00 г | 49 % | (суточной нормы) |
| Жиров | 37.00 г | 50 % | |
| Углеводов | 46.00 г | 17 % |
Калорийность 626.66 ккал или 31 % суточной нормы калорий
Самса с тыквой
| Белков | 7.40 г | 11 % | (суточной нормы) |
| Жиров | 5.00 г | 7 % | |
| Углеводов | 51.60 г | 19 % |
Калорийность 265.80 ккал или 13 % суточной нормы калорий
Манты с бараниной
.jpg)
| Белков | 5.90 г | 9 % | (суточной нормы) |
| Жиров | 8.68 г | 12 % | |
| Углеводов | 19.68 г | 7 % |
Калорийность 166.51 ккал или 8 % суточной нормы калорий
Шашлык из баранины
| Белков | 18.03 г | 26 % | (суточной нормы) |
| Жиров | 16.73 г | 22 % | |
| Углеводов | 2.20 г | 0 % |
Калорийность 228.03 ккал или 11 % суточной нормы калорий
Шашлык из печени
| Белков | 15.81 г | 23 % | (суточной нормы) |
| Жиров | 6.76 г | 9 % | |
| Углеводов | 3.40 г | 1 % |
Калорийность 137.43 ккал или 6 % суточной нормы калорий
Плов из баранины
.jpg)
| Белков | 29.89 г | 45 % | (суточной нормы) |
| Жиров | 57.19 г | 78 % | |
| Углеводов | 75.84 г | 28 % |
Калорийность 945.10 ккал или 47 % суточной нормы калорий
Среднее меню узбекских трапез подразумевает
Порцию шурпы, порцию плова, 2 палочки шашлыка или 1 самсу
Что составило в итоге
1900 ККАЛ ! ПРИ СУТОЧНОЙ СРЕДНЕЙ ПОТРЕБНОСТИ ЧЕЛОВЕКА 2000-2500 ККАЛ
или
Мы сравнили наш “обычный рацион узбека” с “вредоносным” фастфудом.
| Белки | Жиры | Углеводы | Калории | |
| Узбекское меню | 115 гр - 170% | 190 гр - 260% | 330 гр - 120% | 1900 ккал |
| Меню Бигмак (+фри) | 37 гр - 55% | 40 гр - 55% | 115 гр - 45% | 1000 ккал |
Вот такие итоги. Комментарии ждем от вас, дорогие читатели…
Получайте на telegram лучшие новости MYDAY Вечером
Будьте в курсе всех событий города с Ботом MyDroid
Будьте в курсе всех событий города с Ботом MyDroid
Дата публикации:
30-10-2015
Не так быстро
Свидетельство о регистрации электронного средства массовой информации № 0942 от 09.01.2013 выданное УзАПИ © 2013 г.
Все права защищены. Использование фотографий, дизайна (внешнего оформления) сайта, авторских материалов,
и любых иных материалов, размещенных на сайте,осуществляется только с разрешения администрации сайта
с обязательной активной ссылкой на источник в первой строке фразой “сообщает сайт myday.uz (активно)”.
с обязательной активной ссылкой на источник в первой строке фразой “сообщает сайт myday.uz (активно)”.
Комментарии 1